Venez apprivoiser votre stress en prendre confiance en vous !Après avoir retrouvé un esprit clair et disponible grâce à la sophrologie, vous apprendrez à ne plus subir le stress ou l’angoisse. Vous allez enfin réaliser la force et les forces qui sont en vous, afin de construire une confiance en vous durable et solide. Vous êtes enfin apaisé(e) et confiant(e) !
Comment allons-nous procéder ?
(1) APAISER LES TENSIONS
Dans cette étape, vous allez pouvoir vous alléger du poids de vos émotions. L’objectif est de vous apaiser immédiatement en chassant les premières tensions. Nous allons ensemble déverrouiller vos émotions et expulser la tension hors de vous. Vous apprivoisez les premiers outils qui vous permettent de mieux comprendre votre stress et mieux vous comprendre vous-même.
(2) APPRIVOISER LE STRESS
Dans cette étape, vous comprendez pourquoi votre stress est là, et comment l’utiliser à votre avantage. L’objectif est que vous ne subissiez plus le stress. Vous allez changer votre regard sur les émotions négatives, et en douceurs vous apprendrez à les accueillir afin de ne pas gâcher votre énergie.
(3) SE CONNECTER À SES FORCES
Parce que vous avez une grande force en vous, il suffit de la découvrir. Grâce à un outil très puissant, vous allez identifier vos 5 plus grandes forces, que nous appellerons votre signature, et vous prendrez conscience qu’elles sont en vous, sans effort. Vous prendrez conscience qu’il s’agit de ressources à votre disposition et que vous pouvez les utiliser quand bon vous semble. La graine la confiance en soi est semée, nous allons la cultiver tout au long des prochaines étapes.
(4) METTRE SES FORCES EN ACTION POUR PRENDRE CONFIANCE EN SOI
L’objectif est que vous mettiez en œuvre vos forces, que nous avons définies à l’étape précédente. Dans cette étape, vous allez mettre en place un plan d’action précis pour chaque force, afin de la mettre en application et vous permettre de vous épanouir dans vos activités. Nous consoliderons cette phase avec des exercices pratiques de confiance en soi.