Tout ressentir avec puissance est une réalité ! L’hypersensibilité peut être vue par la société comme une faiblesse, et vous pouvez vous-même la ressentir comme un handicap. Vous pouvez souffler, votre « sort » n’est pas une fatalité ! Grâce à cet accompagnement, vous allez en douceur adopter les outils qui vous permettront d’embrasser qui vous êtes vraiment. Vous allez construire une réelle confiance en vous, basée sur vos forces. Vous allez vous entourer de sérénité, afin de pouvoir vous accomplir entièrement et vivre une vie pleine de sens et de réalisations. Vous allez enfin profiter pleinement du bonheur en suivant vos valeurs et ce qui vous est cher. N’attendez plus pour vivre !
Comment allons-nous procéder ?
(1) EXPRIMER CE QUI DÉBORDE
Dans cette étape, vous allez pouvoir vous alléger du poids de vos émotions. L’objectif est que vous retrouviez un esprit clair et disponible pour aller plus loin. Une par une, nous allons ensemble cibler, reconnaître et apprivoiser vos émotions et vos réactions. Vous sortirez de cette étape avec un panel de couleurs, des dégradés que vous saurez enfin reconnaître, afin de ne plus avoir peur de vos émotions. Grâce à cela, vous pourrez reprendre un contact calme avec ce que vous êtes vraiment, un contact apaisé. Si vous avez enfoui des émotions désagréables au fond de vous, ce qui est fort probable, nous irons en douceur au contact de celles-ci, afin que vous puissiez être en paix avec elles, et les laisser aller plutôt que les enfermer en vous.
(2) CALMER LE NÉGATIF
Nous le savons bien, ce ne sont pas les émotions agréables qui nous gâchent la vie, mais bien l’impact des émotions que nous qualifions de négatives. Dans cette étape vous apprendrez à les voir venir, à comprendre pourquoi elles sont là, et à les utiliser à votre avantage. L’objectif est que vous vous appropriiez des outils concrets pour ne plus subir vos émotions dites négatives. Vous allez tout d’abord changer votre regard sur elles, car une émotion qui fait peur a 1000 fois plus de pouvoir sur vous. Vous allez ensuite pratiquer des méthodes qui ont fait leur preuves, et vous choisirez le ou les outils qui seront vôtres définitivement, et qui vous permettront de ne plus subir votre colère, les pleurs, l’anxiété, la tristesse qui vous gâchent la vie.
(3) SE CONNECTER À SES FORCES
Attention spoiler: les hypersensibles sont aussi des personnes fortes et courageuses ! L’objectif de cette étape est que vous trouviez les forces qui vous sont propres. Vous allez identifier vos 5 plus grandes forces, que nous appellerons votre signature, et vous prendrez conscience qu’elles sont en vous, sans effort. Vous prendrez conscience qu’il s’agit de ressources à votre disposition et que vous pouvez les utiliser quand bon vous semble. La graine la confiance en soi est semée, nous allons la cultiver tout au long des prochaines étapes
(4) METTRE SES FORCES EN ACTION POUR PRENDRE CONFIANCE EN SOI
L’objectif est que vous mettiez en œuvre vos forces, que nous avons définies à l’étape précédente. Vous prendrez conscience que c’est en les utilisant que vous pouvez dessiner un chemin plus en phase avec vous-même. Dans cette étape, vous allez mettre en place un plan d’action précis pour chaque force, afin de la mettre en application et vous permettre de vous épanouir dans vos activités. Nous consoliderons cette phase avec des exercices pratiques de confiance en soi.
(5) SE CONNECTER À L’ESSENTIEL
Nous allons ici travailler sur vos valeurs, sur ce qui vous fait vibrer. Nous identifierons clairement ce qui vous est cher pour mettre en lumière vos valeurs. Contrairement à vos envies, vos valeurs ne varient que peu tout au long de votre chemin de vie; et elles sont un repère pour vous, afin de prendre chaque décision en accord avec vous-même et ainsi fortifier votre estime de vous. Nous allons également poser un regard neutre sur votre quotidien et sur la gestion de vos ressources temps+énergie. Au travers du prisme de l’essentialisme, vous pourrez décider d’alléger votre quotidien, afin de laisser de la place à ce qui vous est cher, ce qui vous tient vraiment à cœur.
(6) SE FIXER DES OBJECTIFS ÉCOLOGIQUES (bons pour soi) ET LES ATTEINDRE
Vous avez sans doute déjà des objectifs en tête, des choses que vous aimeriez faire, des buts. Vous avez peut-être déjà une liste, d’ailleurs. Sans filtre, vous allez tous les étudier, et nous verrons ensemble comment vous pouvez vous fixer des objectifs en accord avec vous-même, et comment les atteindre. Loin de la performance à tout prix, nous verrons que c’est d’abord dans la création de ces objectifs qu’est le secret. Grâce à toutes les étapes précédentes, vous avez les clefs pour vous fixer des buts réalistes et bons pour vous. À la fin de cette étape, vous avez choisi et clarifié vos objectifs et avez les clés pour les mettre en œuvre concrètement.
(7) APPRENDRE À METTRE EN PLACE L’APRÈS COACHING
À ce stade, nous voyons ensemble comment vous vous projetez avec cette nouvelle connaissance de vous, avec tous ces nouveaux outils. Vous avez vous-même tracé le chemin qui résonne en vous, nous allons donc mettre en place les mécanismes, les outils et tout le nécessaire pour que vous construisiez votre vie en toute autonomie sur la base du travail accompli. Nous allons également enraciner les changements vécus.
L’objectif de cette ultime étape est que vous repartiez autonome, confiant et serein dans votre quotidien.